Dieta relámpago: ¡pierde peso rápidamente en solo 3 días!
Dieta relámpago: ¡Cómo perder peso fácilmente, el menú del día a día para perder peso en 3 días!
Seamos realistas, todas las mujeres queremos tener un cuerpo con un abdomen plano, piernas delgadas y sin manijas de amor. El remedio ideal para eliminar la grasa abdominal es combinar una nutrición adecuada con actividad física constante.
Y por esta razón, hoy proponemos la excelente dieta relámpago para drenar el exceso de líquidos. La dieta recomendada, especialmente si desea perder peso rápidamente, se basa en un menú basado en alimentos ricos en proteínas e incluye la exclusión de azúcar, pasta, cereales, legumbres y papas.
Antes de seguir la dieta o hacer algo, recordamos y le recomendamos que consulte a su médico para evitar poner en riesgo su salud.
Menú de la dieta relámpago para bajar de peso en 3 días
La dieta es ideal para el verano porque te hace perder peso rápidamente, eliminando el exceso de grasa en solo tres días.
Primer día:
- Tan pronto como despiertes un vaso de agua con el jugo de un limón.
- Desayuno: té verde, una tostada con jamón sin grasa.
- Merienda: una taza de té de hierbas y un banano.
- Almuerzo: muslos de pollo asados con pimientos, ensalada mixta con pepino y belga.
- Merienda: una taza de té de hierbas, un vaso de yogur natural sin azúcar.
- Cena: una taza de caldo de verduras, pescado a la parrilla, brócoli y coliflor hervida. Después de la cena: una taza de té de hierbas.
Segundo día:
- Apenas despierta: dos vasos de agua natural.
- Desayuno: una taza de té verde o café de cebada, un huevo pasado por agua, una rebanada de pan integral tostado.
- Merienda: un té de hinojo, una rodaja de piña natural.
- Almuerzo: 150 g. de ensalada con pulpo hervido, apio y tomates.
- Merienda: un yogur orgánico natural con una cucharadita de lecitina de soja, una taza de té de hierbas.
- Cena: crema de puerros y espinacas, 70 g. de ricotta magra, ensalada mixta.
- Después de la cena: una taza de té de hierbas.
Tercer día:
- Apenas despiertes un vaso de agua con el jugo de un limón.
- Desayuno: una taza de té verde o café de cebada, una rebanada de pan integral tostado con una ligera media luna.
- Merienda: una taza de té de hierbas, un jugo de toronja.
- Almuerzo: Sopa, una hamburguesa y ensalada mixta.
- Merienda: un yogur orgánico natural con una cucharadita de lecitina de soja y un té de hierbas.
- Cena: pescado al horno, berenjena a la parrilla y verduras tipo calabacín.
- Después de la cena: una taza de té de hierbas.
Esta dieta relámpago no se puede seguir más allá de 3 días.
