Una mujer australiana perdió 70 kilos eliminando tres alimentos de su dieta y haciendo ejercicio

En 2013, Casey Gemmell, de Sídney, compró un disfraz de talla XXL para el primer cumpleaños de su hijo. Unos cuantos días después de la fiesta, quiso revisar las fotos que había subido en Facebook, evento que cambiaría su vida para siempre, ya que no pudo tolerar su propia imagen.

En una entrevista, Casey recuerda cuáles fueron sus palabras en ese momento, y describió sus emociones ante las imágenes que dejaron clara su obesidad: “No podía creer lo que veía, esa no podía ser yo. Por un momento, pensé que era el ángulo desde el que se tomó la foto, pero cuando vi a los demás, me di cuenta de que ese no era el problema, pensé que era un truco, pero en el fondo sabía que estaba equivocada”.

Al principio, la joven madre sintió mucha vergüenza de sí misma, pero luego decidió que no quería pesar 162 kilos por el resto de su vida. Desde entonces, eligió darle un giro radical a su vida, y ha conseguido perder 70 kilos. Esto sin duda es un logro admirable. Pero ¿Cómo lo hizo?

Entrenamiento constante y voluntad de hierro.

Según un informe entregado por Businessinsider, la mujer decidió empezar a hacer ejercicio todos los días, al punto de convertirlo en un hábito de su rutina diaria. Ella asegura que no se trató de un cambio sencillo, ya que fue complicado acostumbrarse a ese ritmo, comenzando por descargar una aplicación en su smartphone que se encargaría de medir su progreso a diario. Entre las cosas que hacía, Casey tenía la tarea de correr al menos 5 km al día.

Sobre los cambios en su dieta.

Alimentos como la pasta, el pan y las bebidas gaseosas desaparecieron de su dieta para siempre: “Empecé a cambiar mis hábitos alimenticios eliminando estos 3 alimentos, fue un cambio complicado porque siempre llevaba una dieta con muchos excesos. Debemos aceptar que los alimentos ricos en calorías son exquisitos, pero negativos para la salud. Mantener la motivación no es nada sencillo, a menudo se piensa en dejar de ir al gimnasio o de correr después del trabajo, sin embargo, mi esposo siempre estuvo para apoyarme”.

Casey tuvo que pasar por el quirófano una vez para deshacerse de su exceso de piel, todo esto gracias a una campaña de recaudación de fondos en la web GoFundMe, haciendo realidad su sueño.

Sin duda alguna es una historia motivadora, nadie dijo que sería un cambio sencillo, pero con fuerza y motivación se puede conseguir.