5 cosas que suceden cuando aguantas la respiración demasiado tiempo

Cosas que suceden cuando aguantas la respiración demasiado tiempo. ¿Alguna vez desafiaste a tus amigos a contener la respiración por más tiempo cuando eran niños? Hoy descubrimos lo que le sucede a nuestro cuerpo cuando nos esforzamos por permanecer en la apnea.

Ser capaz de contener la respiración durante varios minutos es una habilidad que no pertenece a todos. Cuando niños, a menudo jugábamos a que, entre todos los amigos, ganaba quien podía contener la respiración por más tiempo, pero en realidad esta forma de apnea voluntaria, si se lleva al extremo, podría causar algunos problemas de salud.

Según los expertos, la mayoría de los adultos sanos pueden contener la respiración durante un minuto o dos. Sin embargo, hacerlo por más tiempo puede ser peligroso y debe evitarse.

¿Tienes curiosidad por saber qué le sucede al cuerpo cuando aguantamos la respiración durante demasiado tiempo? Aquí hay algunos efectos que no esperaba.

Cosas que suceden cuando aguantas la respiración demasiado tiempo.

  1. Los niveles de oxígeno disminuyen:

Esto podría implicar que nuestro cerebro y los órganos, no reciben el oxígeno que necesitan para funcionar correctamente. Cuando el cerebro entra en hipoxia, se producen síntomas como confusión, alteración de la toma de decisiones y pérdida de coordinación.

2. Riesgo de daño cerebral:

Cuando los buzos aguantan la respiración durante largos períodos de tiempo, se registran niveles más altos de un marcador de daño cerebral, pero este nivel vuelve a la normalidad una vez que ha comenzado a respirar nuevamente.

3. Su frecuencia cardíaca se ralentiza:

Contener la respiración durante unos treinta segundos puede conducir a una disminución de su frecuencia cardíaca.

4. Los niveles de dióxido de carbono (deberían) subir:

Si contuvieras la respiración en este momento, el nivel de oxígeno en la sangre comenzaría a disminuir y tu nivel de dióxido de carbono aumentaría. Nuestros cuerpos liberan dióxido de carbono cuando exhalamos, por lo que al contener la respiración, se acumula y nos hace sentir la necesidad de respirar nuevamente. Sin embargo, este aumento en el dióxido de carbono no siempre ocurre bajo el agua. Un estudio descubrió que cuando los buzos intencionalmente hiperventilan o hacen ejercicio antes de sumergirse, sus niveles de dióxido de carbono son más lentos para subir. Esto puede poner al buzo en riesgo de desmayarse antes de sentir la necesidad de tomar aire.

5. Tu presión sanguínea sube:

Una vez que la frecuencia cardíaca de tu cuerpo baja durante la contención de la respiración, trata de compensar elevando tu presión arterial para bombear sangre al cuerpo. Esto sucede cuando nuestros vasos sanguíneos se contraen. Este aumento de la presión arterial generalmente ocurre después de tres minutos de contener la respiración, una vez que el nivel de oxígeno en nuestra sangre comienza a disminuir.

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