Salud

Desintoxicar los pulmones de la contaminación con remedios naturales

Dejar de fumar, seguir una dieta equilibrada, evitar detergentes muy agresivos son esenciales para desintoxicar los pulmones.

Los pulmones son los dos órganos principales de la respiración, la tarea es tomar oxígeno cuando inhalamos y liberar dióxido de carbono cuando exhalamos. Es importante cuidarlos, «limpiar» los pulmones es importante porque nos ayuda a desintoxicar y purificar los delicados recubrimientos de las vías bronquiales. Si usted vive principalmente en una gran ciudad, sus pulmones están expuestos diariamente a la contaminación del aire, que puede tener efectos devastadores en nuestra salud.

Las toxinas y los organismos nocivos y especialmente irritantes pueden acumularse en los pulmones, especialmente al caminar o andar en bicicleta por calles concurridas. Por otro lado, si se camina por el lado de la acera más alejada de la carretera, o si se camina por el campo o por el mar, se reduce el impacto de la contaminación en el estado general de nuestra salud.

Si se garantiza la limpieza pulmonar como resultado, se promueve la función pulmonar normal, reduciendo así la hinchazón y la inflamación y rejuveneciendo la vitalidad y la fuerza del pulmón.

¿Cómo se pueden proteger los pulmones de la contaminación? hemos seleccionado para usted remedios naturales para desintoxicar los pulmones y consejos a seguir, descubrimos cómo.

¿Por qué es importante desintoxicar los pulmones?

Desintoxicar los pulmones es esencial porque:

  • mejora la función pulmonar
  • reduce la inflamación
  • da vitalidad al pulmón
  • ayuda a despejar las vías respiratorias
  • mejora la circulación en los pulmones.

Además, la operación de desintoxicación ayuda especialmente en el tratamiento de:

  • bronquitis crónica
  • asma
  • infecciones de garganta

Limpiar tus pulmones no es muy complicado, puedes hacerlo fácilmente con algunos remedios naturales, asociados con un estilo de vida saludable y cambios en la dieta.

Averigüemos cuáles son los remedios naturales para desintoxicar los pulmones.

  1. Regaliz

El regaliz es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que también ayuda a reducir la inflamación de los bronquios. El regaliz no sólo posee estas propiedades, sino que también es conocido por sus propiedades antibacterianas y antivirales que ayudan a tratar infecciones pulmonares leves, a reducir la irritación de los pulmones debido al dolor de garganta, la tos seca o la exposición a alérgenos.

A medida que se desintoxica con regaliz, sólo beba de 2 a 3 tazas de té de raíz de regaliz durante un par de días cuando sufra de problemas respiratorios o pulmonares.

Preparación: Añadir 1 cucharadita de polvo de regaliz a una taza de agua caliente, tapar y dejar reposar durante 10 minutos. O mezclar ½ cucharadita de polvo de regaliz, con un poco de miel y asumir dos veces al día durante unos días.

El regaliz no es adecuado para:

  • mujeres embarazadas
  • párvulos
  • personas diabéticas
  • las personas que sufren de hipertensión arterial
  • aquellos con enfermedad renal o niveles bajos de potasio.
  1. Menta

La menta contiene mentol que ayuda a relajar los músculos lisos del tracto respiratorio, promoviendo así la respiración natural. Gracias a la menta, los síntomas de cualquier congestión de las vías respiratorias superiores se reducen considerablemente. En 2010, un grupo de investigadores descubrió que las propiedades anticongestionantes, antiespasmódicas y expectorantes del aceite de menta ayudaban a relajar la tráquea en las ratas.

Todos los días es suficiente masticar de 3 a 5 hojas de menta, en caso de que tenga que tratar la congestión, basta con añadir unas gotas de aceite de menta en una olla o tazón de agua caliente e inhalar el vapor. Puede tomar 2 tazas de té de menta al día.

Preparación: añadir 1 cucharadita de hojas de menta seca a una taza de agua caliente, tapar y dejar reposar durante 5-10 minutos.

Usted no debe usar esta hierba si tiene cálculos biliares.

  1. Orégano

El orégano contiene dos sustancias: carvacrol y terpenos, que son verdaderos limpiadores pulmonares. El orégano reduce la inflamación y la congestión en los pulmones y mejora el paso del flujo de aire nasal a través del tracto respiratorio.

Para beneficiarse de esto, beba 2 tazas de té de orégano al día, especialmente cuando sufra de asma u otros problemas respiratorios.

Preparación: se puede preparar un té con orégano fresco o seco, ponerlo en una taza de agua tibia durante unos 5 minutos y luego beberlo. Si tiene que desintoxicar sus pulmones, simplemente añada unas gotas de aceite de orégano en un vaso de leche o té caliente y tómelo al menos una vez al día.

  1. Envolturas de aceite de ricino

El aceite de ricino ayuda a eliminar los residuos, reduce la inflamación de los pulmones y mejora la circulación linfática.

Cómo prepararlo:

  • Remoje 2 o 3 piezas de franela de lana en 1 taza de aceite de ricino caliente;
  • acostarse en una sábana de plástico grande;
  • Coloque las franelas de lana empapadas en el pecho y las caderas, cubriendo las áreas de los pulmones;
  • Cubrir las franelas con una gran lámina de plástico;
  • Encienda una manta eléctrica y colóquela sobre la lámina de plástico durante al menos 2 horas;
  • Por último, retire el envoltorio y lave el cuerpo con agua tibia para eliminar cualquier residuo de aceite;
  • Se recomienda repetir dos veces por semana durante al menos un mes.
  1. Respiración profunda

Si desea suministrar más oxígeno a los pulmones, puede hacer una respiración profunda, seguramente los pulmones fortalecerán y purificarán las vías respiratorias. La adopción de esta técnica aumenta la energía y reduce el estrés físico. Siga estos consejos:

  • Acuéstese boca arriba en un lugar cómodo: quizás lejos del caos;
  • Ponga las manos sobre el estómago en la base de la caja torácica;
  • cierre los ojos, inhale profundamente por la nariz y cuente hasta 5;
  • Contenga la respiración durante 2 segundos, luego exhale lentamente mientras cuenta hasta 5;
  • repita 9 ó 10 veces este ejercicio;
  • Usted puede hacer este ejercicio 2 ó 3 veces al día.

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