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¿Es mejor lavarse las manos con agua y jabón o con soluciones?

Lavarse las manos a menudo, de la mejor manera y dedicando el tiempo adecuado, es lo ideal para nuestra salud. Si optas por lavar tus manos con agua y jabón, es recomendable durar de 40 a 60 segundos en esta operación.

No es necesario utilizar un jabón especial, aunque existen en el mercado productos médicos quirúrgicos con acción bactericida, pero es mejor no abusar de ellos porque podrían crear una resistencia innecesaria.

Las manos en general deben lavarse preferiblemente con agua corriente y jabón.

Para realizar la técnica correcta se recomienda:

  • mojarse las manos con agua corriente;
  • aplique jabón, preferiblemente jabón líquido;
  • frote sus manos por al menos 20 segundos recordando limpiar todas las superficies y en particular el espacio entre los dedos y debajo de las uñas;
  • enjuague bien;
  • séquese las manos con una toalla limpia o aire caliente;
  • si es posible, use la misma toalla para cerrar el grifo del agua.

Si no se dispone de agua y jabón y las manos no están visiblemente sucias, puede lavarse las manos con soluciones alcohólicas a base de sustancias como el etanol, el isopropanol o el n-propanol o una combinación de dos de estos productos.

La actividad antimicrobiana de los desinfectantes a base de alcohol se debe a su capacidad de desnaturalizar las proteínas bacterianas.

El uso de soluciones antisépticas no se recomienda habitualmente.

Las soluciones alcohólicas que contienen entre 60-80% de alcohol son las más efectivas, con concentraciones más altas esta capacidad se reduce.

Esta paradoja se debe a que las proteínas bacterianas no se desnaturalizan fácilmente en ausencia de agua.

Para realizar la técnica correcta se recomienda:

  • verter algunos mililitros de solución antiséptica en la palma de la mano, eligiendo si es posible la formulación de gel;
  • frote la palma derecha en el dorso de la mano izquierda con los dedos entrelazados y viceversa;
  • frótelos palma a palma con los dedos entrelazados;
  • frote el dorso de los dedos con la palma de la mano con los dedos entrelazados;
  • frote las yemas de los dedos de cada mano contra la palma de la mano opuesta;
  • frotar hasta que esté completamente seco.

La solución de fricción con alcohol debe durar 30-40 segundos en total.

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