Esta es la cantidad correcta de pasta que debes comer

Comprender las dimensiones a elegir para definir las porciones correctas de pasta es tan fácil como usar nuestra tabla práctica para determinar una porción recomendada de pasta.

Pasta, ¿cuánto verter en la olla?

La porción de pasta variará según su tamaño y forma. A veces es difícil determinar la cantidad de pasta para cocinar para una receta, especialmente si el paquete está abierto y se utiliza parcialmente.

Prepara la mejor pasta con estas sugerencias.

Pautas de pasta seca

Para las pastas largas, como los espaguetis, linguini y fettuccine, un paquete de masa de aproximadamente 1-1 / 2 de diámetro es de aproximadamente 226 gramos.

La siguiente tabla es una guía para la pasta seca y empacada que le ayudará a evitar estos errores comunes con respecto a las porciones correctas de masa.

Tipo de pasta

  • Capellini: 4 tazas
  • Farfalle: 4 tazas
  • Fideos De Huevo: 4 Tazas
  • Macarrones: 2 tazas
  • Fettuccine 4 tazas
  • Linguine 4 tazas
  • Rigatoni 3 tazas / 8 oz. 4 tazas
  • Rotini 3 tazas / 8 oz. 4-1 / 2 tazas
  • Espaguetis 8 onzas 5 tazas
  • Espagueti largo de 8 oz. 4-1 / 2 tazas
  • Fideos 8 oz. 4-1 / 2 tazas
  • Ziti 3 tazas / 8 oz. 4-1 / 2 tazas

Cómo cocinar espaguetis

Con cuidado, mantenga los espaguetis en agua hirviendo y déjelos en el agua mientras los ablanda, empujando los que quedan alrededor del borde de la sartén.

Cuando estén completamente sumergidos en agua, mezcle los espaguetis para separarlos. Aunque es posible que haya aprendido de otra manera, recuerde nunca agregar aceite al agua.

¿Por qué es importante elegir las cantidades correctas de pasta?

La pasta es uno de los alimentos más populares, condimentados de varias maneras. Sin embargo, es bueno elegir las cantidades correctas para ser vertidas en el plato para no exagerar.

De hecho, debe considerarse que comer mucha pasta y pan, rico en carbohidratos, puede desestabilizar el peso y agregar algunos kilos a su cuerpo.

Siempre debes comer con moderación, tanto pasta como otros alimentos.

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