Salud

Frutas y verduras: Estas son las que puede elegir para perder peso rápidamente

El objetivo es siempre el mismo: perder peso. Pero, ¿sabía usted que no todas las frutas y verduras le ayudan a conseguirlo en poco tiempo? Aquí está la lista de alimentos que le ayudarán a perder peso.

En verano, con altas temperaturas, ¡nadie quiere quedarse en la cocina! Por eso preferimos los platos fríos tanto en el almuerzo como en la cena y la mayoría de la gente incluso dice no a la carne y al queso y se basa en una dieta ligera basada exclusivamente en frutas y verduras, convencidos de que sólo comiendo esto se puede perder peso. Pero, ¿realmente ayudan todo tipo de frutas y verduras a que perdamos los kilos de más?

La respuesta a esta pregunta es no. Sí, comer frutas y verduras es bueno para la salud (siempre y cuando sean de temporada), pero en realidad, si queremos perder peso y purificarnos rápidamente y sobre todo en verano -estación del año en la que nuestro cuerpo necesita más agua de lo habitual-, debemos consumir sólo ciertos tipos de frutas y verduras, obviamente crudas y ricas en agua, que ayudan a combatir el estancamiento de los líquidos y, sobre todo, a evitar engordar innecesariamente.

Averigüemos juntos cuáles son estos alimentos.

Durante la temporada de calor recomendamos el consumo de frutas y verduras ricas en agua, también porque además de hidratantes, nos deshinchan y nos dan una sensación de saciedad, ¡ayudándonos a combatir los típicos ataques de hambre! Además, tienen propiedades diuréticas que promueven la purificación de nuestro cuerpo de las toxinas y por lo tanto de las sustancias de desecho. Comer frutas y verduras ricas en agua es realmente una panacea para nuestro cuerpo. El agua también promueve la digestión y ayuda a acelerar el metabolismo, el mecanismo que convierte los alimentos en energía para quemar.

Aquí hay una lista de frutas y verduras ricas en agua

  • Tomates
  • Lechuga
  • Berenjenas
  • Pimientos
  • Rábanos
  • Acelgas
  • Albaricoques
  • Sandía
  • Melón
  • Fresas

 

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