No es un buen hábito hacer la cama poco después de que te levantas

Entre los malos hábitos habría uno que no es menos importante, un gesto que hacemos todos los días y que puede ser peligroso para nuestra salud. ¿De qué estamos hablando? La costumbre de arreglar la cama todas las mañanas.

Los ácaros sobreviven entre las sábanas aún calientes y secas, quienes tienen la costumbre de hacer la cama poco después de su despertar, permiten que los ácaros permanezcan entre las sabanas indefinidamente. Un estudio de la Universidad de Kingston encontró que los ácaros son responsables de la mayoría de las enfermedades respiratorias y la causa principal del asma.

El ácaro encuentra en la cama unas condiciones ideales para su subsistencia, sobre todo gracias a la ausencia de luz solar. Los ácaros son intolerantes a la luz del sol y por lo tanto tienden a acechar en colchones, almohadas, mantas y edredones. Los ácaros necesitan ambientes relativamente cálidos y húmedos para crecer y reproducirse. Específicamente, encuentran el hábitat ideal para la reproducción y el crecimiento en presencia de una temperatura entre 20 ° C y 30 ° C y una humedad superior al 60%. Condiciones constantemente garantizadas por nuestro cuerpo durante la noche.

«Dejar la cama sin hacer durante el día puede eliminar la humedad de las sábanas y el colchón, por lo que los ácaros se deshidratan y finalmente mueren», sugirió el Dr. Stephen Pretlove, jefe de investigación, que es el responsable de hacer frente a la emergencia de las enfermedades relacionadas con los ácaros, que cada año gasta 700 millones que se destinan a la salud pública en el Reino Unido.

Los alérgicos al polvo saben que el único remedio eficaz es la profilaxis ambiental, que consiste en evitar lugares y objetos con alta densidad de polvo como alfombras, cortinas pesadas, alfombras, peluches, ropa de cama de tela y libros en las habitaciones. En resumen, todo lo que es una fuente para el polvo debe ser evitado. Además, es esencial ventilar las habitaciones, quitar el polvo diariamente y asegurarse de que el entorno en el que vive esté adecuadamente ventilado. Por eso, la segunda parte de la próxima investigación británica consiste en analizar los hábitos diarios de las personas que sufren de alergias al ácaro y los entornos en los que viven.

El profesor Andrew Wardlaw, de la British Society of Allergology and Clinical Immunology, también está de acuerdo con los datos del estudio, aunque haya dudas. «Es cierto que los ácaros necesitan condiciones húmedas para proliferar y no pueden sobrevivir en condiciones climáticas demasiado secas. Sin embargo, la mayoría de los hogares en el Reino Unido son lo suficientemente húmedos para los ácaros y me resulta difícil creer que no hacer una cama no tiene ningún impacto en la humedad general».

Las alergias afectan a millones de personas. Uno de los alérgenos más comunes es el polvo, que se encuentra en casi todas partes. Las personas alérgicas a los ácaros reaccionan con estornudos frecuentes, lagrimeo anormal, congestión nasal y asma.

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