los 5 alimentos que debes evitar si no quieres tener una enfermedad cardíaca.
El cuerpo humano es como un laberinto. Alberga sistemas que incluyen un sistema nervioso y un sistema digestivo que nos permite mantenernos vivos. Es por eso que todo lo que hacemos y todo lo que comemos debe estar extremadamente controlado porque un mal estilo de vida puede provocar enfermedades graves. En el cuerpo humano, hay arterias, estos son los vasos sanguíneos. Es gracias a estos canales que la sangre circula en nuestro cuerpo. Entonces entiendes que es muy importante mantener tus vasos saludables porque si la sangre no circula para alimentar al corazón, el paso siguiente es la muerte.
Por eso, presentamos hoy 5 alimentos que deben evitarse para evitar obstruir las arterias y causar enfermedades cardíacas.
Carne roja
Para los amantes del bistec esto no es suerte. Un estudio afirmó que las personas que consumen carne roja diariamente tienen altos niveles de N-óxido de trimetilamina, una sustancia química que está relacionada con la enfermedad cardíaca. Otros investigadores también han encontrado un vínculo entre el consumo regular de carne roja y el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Por lo tanto, es necesario limitar lo más posible el consumo de carne roja para evitar cualquier enfermedad.
Comidas congeladas
Las comidas congeladas son convenientes, baratas y a menudo bajas en calorías. Sin embargo, muchos platos congelados contienen una gran cantidad de sodio que se utiliza a menudo para dar sabor a los alimentos, así como un conservante. Demasiado sodio en el cuerpo puede conducir a enfermedades graves.
Verduras y sopas enlatadas
Las verduras enlatadas son muy populares para las ensaladas. Las sopas enlatadas son las aliadas de las noches de invierno. Desafortunadamente, a menudo contienen demasiada sal agregada, especialmente si vienen con salsa o caldo. Demasiada sal aumenta su presión arterial, lo que reduce la cantidad de oxígeno que absorbe su corazón, lo que incluso puede provocar un ataque cardíaco.
Las carnes frías
Muchas personas la comen como bocadillo, o en la tarde con amigos. Estas se conservan o se condimentan con la sal agregada. Por lo general, contienen demasiada grasa saturada y pueden aumentar sus niveles de colesterol, lo que puede llevar a la formación de depósitos de grasa en los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Aunque hay opciones bajas en grasa, las carnes frías generalmente no son saludables para el corazón debido a su alto contenido de sal.
Alimentos fritos
Los alimentos fritos no tienen una muy buena reputación, está claro. En general, los alimentos fritos son malos para la salud porque el proceso de cocción genera grasa. Así que una porción de 4 onzas de pollo frito puede tener tanto colesterol como 11 rebanadas de tocino.