Los beneficios del yogur griego para nuestro cuerpo

Los grandes beneficios del yogur griego, un alimento indispensable para nuestro cuerpo.

El yogur griego es una verdadera panacea para nuestro organismo. Son muchas las propiedades beneficiosas que posee este alimento, logrando de esta manera mejorar nuestro organismo a través de diversos beneficios.

Es rico en proteínas y bajo en sodio y azúcar, lo que lo hace muy adecuado para personas con presión arterial alta o diabetes que deben cumplir con una dieta en particular. También es bajo en carbohidratos, un detalle que no debe pasarse por alto si está atento a conservar la línea.

El yogur griego es uno de esos alimentos con alto contenido de potasio que son muy recomendables para aquellos que practican un deporte más o menos intenso. No es sorprendente que el potasio sea un elemento que ayuda a expulsar las toxinas y el exceso de líquidos.

Además, este yogur realiza un papel muy importante en nuestro organismo ya que puede remediar una flora bacteriana alterada, el conjunto de bacterias buenas presentes en cada organismo, que son esenciales para salvaguardar nuestro equilibrio intestinal.

El yogur griego, fundamental en nuestra dieta

Gracias a sus características, el yogur griego es perfecto para nuestro organismo. Todos los yogures tienen características importantes en este sentido, pero en particular el yogur griego ofrece enormes beneficios gracias a sus propiedades químicas: contiene muchas proteínas, calcio, vitamina B 12, probióticos y sobre todo menos lactosa que otros yogures. Aquí está una lista de todas las ventajas ofrecidas:

  • Pérdida de peso
  • Mejora la salud digestiva ayudando a tratar los siguientes problemas digestivos: diarrea, síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa.
  • Mantiene la función regular del intestino
  • Ayuda a mantener el cerebro sano
  • Controla la presión arterial
  • Fortalece los huesos
  • Combate la depresión
  • Mantiene la salud urogenital
  • Mantiene la salud bucal
  • Aumenta la resistencia del sistema inmunológico.

Con todos estos beneficios, resulta indispensable incluir el yogur griego en nuestro régimen alimenticio.

 

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