Salud

Qué le sucede a su cuerpo cuando deja de fumar

No es ningún misterio que el fumar y en particular el fumar cigarrillos es un problema para la salud de los pulmones y de todo el cuerpo, pero el hecho de conocerlo desafortunadamente no desanima a aquellos que tienen este vicio para deshacerse de él, vivir mejor y en principio aún más tiempo. El fumador debe estar muy motivado para renunciar a este pequeño placer y, de hecho, la adicción debe tratarse tanto desde el punto de vista físico como desde el psicológico.

El miedo de poder ver los resultados muy lejanos y a largo plazo, a menudo nos hace perder el deseo de intentarlo. Sin embargo, una cosa que debe saber es que los primeros signos de bienestar desde el abandono del cigarrillo son casi inmediatos, una hora después del último cigarrillo, hace que la presión arterial vuelva a la normalidad y, después de 12 horas, que se restablezcan los niveles normales de oxígeno en el cuerpo.

Si queremos saber qué le pasa al cuerpo cuando se deja de fumar, marcando momento a momento los beneficios que trae la pérdida de este vicio, lo leemos a continuación. Tal vez podamos ver cuán pronto el cuerpo puede mejorar, obviamente teniendo en cuenta los efectos de la abstinencia, que sin embargo puede ser manejada con el debido cuidado, puede ayudarnos a comenzar este camino más fácilmente.

Qué le sucede a su cuerpo cuando deja de fumar

  • Dentro de una hora del último cigarrillo – Ya después de 20 minutos de la última toma, la presión arterial comienza a cambiar, con la frecuencia cardíaca bajando, para volver a la normalidad dentro de los sesenta minutos.
  • Después de 12 horas – El cuerpo se limpia del exceso de monóxido de carbono y los niveles de oxígeno se elevan de nuevo.
  • Después de 1 día – Ya después de 24 horas sin fumar, el riesgo de ataque cardíaco y enfermedad coronaria por hipertensión arterial por fumar tiende a disminuir.
  • Después de 2 días – Fumar tiende a dañar las terminaciones nerviosas responsables del sabor y el olor. Después de 48 horas sin fumar se puede sentir mejor los olores y sabores.
  • Después de 3 días – Después de tres días los niveles de nicotina en el cuerpo se agotan, por lo que la irritabilidad y la falta de concentración llegan. El cuerpo está en medio de una crisis de abstinencia y se está adaptando.
  • Después de 1 mes – En sólo un mes, la función pulmonar comienza a mejorar y las respiraciones cortas y la tos disminuyen.
  • Después de 2-3 meses – La circulación sanguínea continúa mejorando.
  • Después de 9 meses – Los cilios en los pulmones comienzan a funcionar correctamente de nuevo, completamente libres de nicotina. Usted se enferma menos y el moco se transporta fuera.
  • Después de un año – Un año después de dejar de fumar, el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad coronaria se ha reducido a la mitad y cuanto más tiempo pase, mejor será la salud general.

Los beneficios de dejar de fumar también deben verse a largo plazo. Después de 5 años sin fumar, el estrechamiento de los vasos sanguíneos y las arterias mejora, reduciendo el riesgo de coágulos sanguíneos y, por lo tanto, de accidente cerebrovascular. Este riesgo disminuye cada vez más en los próximos diez años.

Después de una década sin fumar, la posibilidad de desarrollar cáncer de pulmón también se reduce en comparación con alguien que continúa fumando. Después de 20 años, el riesgo de muerte por causas relacionadas con el tabaquismo, incluyendo enfermedad pulmonar y cáncer, baja al nivel de una persona que nunca ha fumado.

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