Salud

Remedios naturales para superar los problemas circulatorios

Manos y pies fríos incluso en verano: remedios naturales para superar los problemas circulatorios.

Quedarse quieto durante mucho tiempo, sentarse frente a un ordenador para trabajar o estudiar puede generar esa sensación de frío en las manos y los pies, ¿cómo superarlo? Aquí hay algunos consejos simples y naturales para restablecer la circulación de la sangre y sentirse mejor.

Tener las manos y los pies fríos no es sólo una sensación que sólo ocurre en los meses de invierno. Muchas personas también lo sufren durante los meses de verano y es una situación que puede tener diferentes orígenes y que afecta tanto a hombres como a mujeres.

Hay varias causas que generan la sensación de frío en áreas periféricas como las manos y los pies: la causa puede estar relacionada con una vida sedentaria, malos hábitos como el tabaco, mala circulación sanguínea, problemas hormonales.

Sin embargo, si la sensación de frío en las manos y los pies es transitoria, hay diferentes estrategias para recuperar el calor y por lo tanto el alivio. De esta manera, puede continuar con aquellas actividades que de otra manera serían difíciles de realizar cuando tiene la sensación de tener un hielo en los pies o las manos, como trabajar o dormirse.

Remedios naturales para superar los problemas circulatorios

Especias

Hay especias que, si se consumen de forma regular pero moderada, ayudan y promueven la circulación, como el chile fresco, el tabasco y el jengibre. Evitar el alcohol y las bebidas ricas en cafeína que, por el contrario, sólo dan un efecto momentáneo, pero empeoran la situación.

Moverse

Si pasas mucho tiempo sentado porque te puedes ver forzado por un trabajo de escritorio, entonces de vez en cuando necesitas levantarte y moverte haciendo algunos pequeños ejercicios: caminar por el pasillo en casa o en la habitación y movimientos circulares con los brazos que te ayudarán a reactivar la circulación.

Duchas calientes y frías

Como sucede en los países escandinavos, donde siempre se ha utilizado el método de chorros de agua caliente alternados con chorros de agua fría, esto también puede hacerse en casa, tal vez durante la ducha. Esta alternancia de la temperatura del agua es una panacea para la circulación, mejora la elasticidad de la piel y los vasos sanguíneos con beneficios especialmente en las zonas periféricas, es decir, las manos y los pies.

El baño de pies

El baño de pies es una verdadera panacea para nuestro sistema nervioso y nos ayuda a combatir el dolor, la hinchazón y todas aquellas dificultades relacionadas con la circulación de las piernas. Por lo tanto, es un verdadero momento de relajación y bienestar y se puede hacer a diferentes horas del día, pero es preferible por la noche antes de acostarse si tiene problemas de callos secos y talones y pies fríos.

Masajes

Un masaje puede realmente dar un gran alivio y reactivar la circulación. Comienza en los pies y sube hasta las piernas a través de un suave cepillo adecuado para este tipo de masaje. El alivio es inmediato.

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