Si sientes mucho calor, nunca hagas estas cosas

Revelamos cuatro cosas que nunca deben hacerse en días en que las temperaturas son demasiado altas para arriesgar la salud.

Cuando nos afectan las altas temperaturas del verano, a menudo adoptamos comportamientos que no son los mejores para nuestra salud. ¿Qué son? En las siguientes líneas, hemos seleccionado cuatro.

Ducha fría

Tomar una ducha fresca en verano puede ayudar a refrescarse, pero hay que tener cuidado. Si la temperatura del agua es demasiado baja, el riesgo de tener que lidiar con problemas como el dolor de garganta está a la vuelta de la esquina.

Beber una cerveza fría

¡Levanten la mano si nunca se han dado el gusto de tomar una cerveza fría en un día de calor intenso! Este es un hábito común en muchas personas. Bueno, ¡debería evitarse! ¿Cómo es eso? En primer lugar porque contiene alcohol, una sustancia que, como sabemos, oscurece los sentidos (y cuando hace calor, no es que estén al máximo). Además, el frío, puede abrir el apetito y hacer que comas más y te engordes.

Pensar que la hidratación sólo se produce a través del agua

El agua potable es importante para hacer frente al calor, pero no es suficiente. Si no quieres sufrir demasiado por el calor, también debes considerar la centralidad de la comida, que te permite optimizar el suministro de agua gracias a alimentos como los pepinos, los tomates, la lechuga.

Beber té

Hay mucha gente que, cuando hace calor, elige beber un té con altas temperaturas para acelerar el proceso de sudoración y bajar su temperatura corporal. Todo esto es cierto, pero no hay que olvidar que el té es un diurético y, por lo tanto, provoca una pérdida de líquido en situaciones en las que no es lo mejor experimentar tal consecuencia. Advertencia: nadie prohíbe beberlo, pero es bueno usar la moderación.

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