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Síntomas de la menopausia: signos y reacciones

Síntomas de la menopausia: signos y reacciones.

En el ciclo natural de la mujer, la menopausia es una parte integral. Reconocer los síntomas, prepararse para afrontarlos y, sobre todo, sobrellevarlos, puede ayudar a vivirla con mayor serenidad.

La menopausia es el momento que marca el final del ciclo menstrual. Se comprueba cuando hay ausencia de esta durante unos 12 meses. Ocurre entre los 40 y los 50 años de edad. La menopausia es un proceso biológico natural, pero los síntomas físicos, como los sofocos y los síntomas emocionales de la menopausia, pueden ser incómodos y causar trastornos del sueño, disminución de la energía o afectar la salud emocional. Hay muchos tratamientos efectivos disponibles, desde adaptaciones en el estilo de vida hasta terapia hormonal.

La menopausia es una parte normal y natural del envejecimiento

Cuando usted ingresa a la edad de 40 años, su cuerpo probablemente producirá cada vez menos estrógeno, hasta que ya no tenga su período. La menopausia natural, que se produce sin intervención médica, se produce en tres etapas:

  • Perimenopausia
  • Menopausia
  • Postmenopausia

Muchas personas confunden la menopausia con la perimenopausia. La perimenopausia, es la etapa en la que una mujer comienza a cambiar a la menopausia, es la fase de transición. Algunos síntomas comunes de la fase perimenopáusica incluyen:

  • Sofocos
  • Sequedad vaginal
  • Escalofríos
  • Sudores nocturnos
  • Problemas de sueño
  • Cambios de humor
  • Aumento de peso y disminución del metabolismo
  • Cabello delgado y piel seca.
  • Pérdida de la plenitud de los senos.

Durante la perimenopausia, su cuerpo comienza a producir menos estrógeno. Esto continúa hasta el último período de la perimenopausia, hasta que los niveles hormonales descienden rápidamente. La perimenopausia puede comenzar hasta 10 años antes de entrar en la menopausia. A menudo comienza a los 40 años, pero algunas mujeres entran en la perimenopausia, ya a los 30 años.

Los médicos determinarán que usted ha llegado a la menopausia cuando no haya tenido un período durante 12 meses consecutivos. A continuación, entrará en la fase posmenopáusica.

Si sus ovarios han sido extirpados quirúrgicamente, habrá una menopausia «repentina».

¿Cuánto tiempo duran los síntomas?

Los síntomas de la perimenopausia pueden durar un promedio de cuatro años, los cuales disminuirán gradualmente durante la menopausia y la posmenopausia. Las mujeres que han pasado un año entero sin menstruar se consideran posmenopáusicas. Los sofocos son un síntoma común de la perimenopausia. Un estudio encontró que los sofocos de moderados a severos podrían continuar después de la perimenopausia y durar alrededor de 10 años. Es posible que una mujer experimente la menopausia antes de los 55 años.

La menopausia temprana ocurre en mujeres que entran en la menopausia antes de los 45 años de edad. Se considera menopausia prematura si usted está en la menopausia y tiene 40 años o menos. La menopausia temprana o prematura puede ocurrir por muchas razones: algunas mujeres, pueden experimentar menopausia temprana o menopausia prematura debido a la cirugía, como la histerectomía. También puede ocurrir si sus ovarios están dañados por la quimioterapia u otras condiciones y tratamientos.

Control de los síntomas

Pasar por la perimenopausia y la menopausia puede ser incómodo y a veces doloroso para muchas mujeres. Pero es una parte normal y manejable del envejecimiento. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a controlar sus síntomas.

Sobre los problemas de sueño y los cambios de humor:

  • Evite las comidas pesadas, fumar, el café o la cafeína después del mediodía.
  • Evite tomar una siesta durante el día.
  • Evite el ejercicio físico o el alcohol antes de acostarse.
  • Beba leche caliente o té caliente sin cafeína antes de acostarse.
  • Duerma en una habitación oscura, tranquila y fresca.
  • Trate los sofocos para mejorar el sueño.

Aliviar el estrés, comer bien y mantenerse físicamente activo puede ayudar con los cambios de humor y los problemas de sueño. El médico también puede prescribir medicamentos para ayudar con los cambios de humor. Usted debe hablar con su médico acerca del manejo de los síntomas y descartar otras afecciones que puedan causar síntomas, como la depresión o el asma. También es útil ser parte de un grupo de apoyo para mujeres en la menopausia, para que usted tenga un lugar seguro para compartir sus preocupaciones y problemas.

Tratamientos adicionales

Su médico también puede recetarle terapia hormonal menopáusica (MHT) para ayudar a tratar sus síntomas. MHT (una vez conocida como terapia de reemplazo hormonal o terapia de reemplazo hormonal) puede facilitar el escape de:

  • Irritabilidad
  • Sequedad vaginal

La MHT también puede ayudar a retardar la pérdida ósea y reducir los cambios de humor y los síntomas depresivos leves. Los efectos secundarios de MHT incluyen:

  • Sangrado vaginal
  • Tumefacción
  • Hinchazón o sensibilidad en los senos
  • Dolor de cabeza
  • Cambios de humor
  • Náusea

Los riesgos son similares para las mujeres que usan píldoras anticonceptivas, parches y anillos. Sin embargo, las mujeres que toman MHT son mayores y los riesgos aumentan con la edad.

Haga visitas regulares y hable con su médico

Manténgase al día con las visitas regulares con su médico, tanto para el cuidado preventivo de la salud como para cualquier inquietud médica. Continúe recibiendo estas citas durante y después de la menopausia. La atención médica preventiva con la edad puede incluir pruebas de detección de salud recomendadas, como la colonoscopia, la mamografía y la detección de triglicéridos. El médico también puede recomendar otras pruebas y exámenes, incluyendo exámenes de la tiroides, si así lo sugieren los antecedentes y los exámenes pélvicos y del seno. Siempre consulte a un médico si tiene sangrado vaginal después de la menopausia.

También puedes leer: 3 factores que influyen en la menopausia

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