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Sexo y relaciones

¿Debemos orinar antes, después del sexo o en ambos momentos? Esto es lo que dicen los médicos

El cuidado de nuestra salud íntima puede generar muchas preguntas, y una duda común en mujeres es si deben orinar antes, después del sexo o en ambos momentos. Aunque puede parecer un tema cotidiano, lo cierto es que estas decisiones tienen un impacto en la prevención de infecciones urinarias y en la comodidad durante las relaciones sexuales. Para despejar dudas, aquí te presentamos lo que los médicos expertos aconsejan.

La importancia de orinar después del sexo

Una de las recomendaciones más frecuentes de los urólogos es orinar después de tener relaciones sexuales, y esto tiene una base científica. Durante el acto sexual, el movimiento y los fluidos corporales pueden facilitar que las bacterias entren en la uretra, especialmente en las mujeres, ya que su uretra es más corta en comparación con la de los hombres. Esto las hace más vulnerables a infecciones urinarias.

Al orinar después del sexo, se expulsa cualquier bacteria que pueda haberse introducido en el sistema urinario. Este pequeño hábito puede ayudar significativamente a prevenir infecciones como la cistitis. Aunque no es un método infalible, su eficacia es suficiente como para que sea considerado un paso importante en el cuidado de la salud íntima.

Los especialistas sugieren orinar dentro de los primeros 45 minutos posteriores al acto sexual para maximizar los beneficios. Este simple paso actúa como un “enjuague natural” que limpia la uretra, reduciendo la acumulación de bacterias.

¿Es útil orinar antes del sexo?

Por otro lado, existe la creencia de que orinar antes del sexo también ayuda a prevenir infecciones urinarias, pero los expertos refutan esta idea. Vaciar la vejiga antes de las relaciones puede, de hecho, aumentar el riesgo de infecciones. Cuando la vejiga está vacía, hay menos fuerza para expulsar las bacterias que puedan entrar a la uretra durante el acto sexual.

Sin embargo, orinar antes del sexo puede ser recomendable por otras razones. Tener la vejiga llena puede ser incómodo y distraer durante el momento íntimo. Además, en algunas mujeres, esta sensación se puede confundir con la necesidad de orinar cuando están cerca del orgasmo o si están explorando prácticas como el squirting. En esos casos, vaciar la vejiga previamente podría contribuir a una mayor relajación y disfrute.

Foto Freepik

Factores anatómicos y riesgo de infecciones

Las mujeres enfrentan un mayor riesgo de infecciones urinarias debido a su anatomía. La uretra femenina mide solo entre 2 y 3 centímetros, mientras que en los hombres puede ser de hasta 29 centímetros. Esto significa que las bacterias tienen un camino más corto hacia la vejiga en mujeres, lo que las hace más propensas a desarrollar infecciones tras el contacto sexual.

Otra desventaja es la proximidad entre la vagina y la uretra, lo que facilita el traslado de bacterias hacia el tracto urinario. Este riesgo es natural y no puede eliminarse totalmente, pero hábitos como orinar después del sexo y mantener una buena higiene pueden reducir los peligros considerablemente.

Consejos adicionales para prevenir infecciones

Aunque orinar antes o después del sexo es importante, no debería ser tu única línea de defensa. Aquí hay algunos consejos clave para cuidar tu salud íntima:

Mantén una buena higiene antes y después del sexo. Lava el área genital suavemente con agua tibia. Evita productos agresivos, como jabones perfumados, que pueden alterar el equilibrio natural de la flora vaginal.

Bebe suficiente agua a lo largo del día. Mantenerse hidratada ayuda a que tu sistema urinario funcione correctamente y facilita la eliminación de bacterias.

Limítate a limpiar de adelante hacia atrás después de ir al baño para evitar que las bacterias del ano lleguen a la uretra o a la vagina.

Considera el uso de productos naturales como el arándano rojo o suplementos de d-manosa, que algunos estudios sugieren pueden reducir el riesgo de infecciones urinarias recurrentes.

Si experimentas infecciones frecuentes, consulta a un médico. En algunos casos, podrían recomendar antibióticos en dosis bajas o explorar alternativas no antibióticas.

¿Antes, después o ambos?

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La respuesta depende de tus necesidades individuales. Orinar después del sexo es ampliamente recomendado para reducir el riesgo de infecciones urinarias, mientras que hacerlo antes puede mejorar tu comodidad durante las relaciones. Ambas prácticas tienen beneficios particulares, y elegir una no excluye la otra.

Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y prestar atención a lo que te hace sentir mejor. La prevención de infecciones y una vida sexual más placentera están al alcance de pequeños ajustes en tu rutina diaria. Si surgen problemas, no dudes en buscar orientación médica para cuidar tu salud de la mejor manera posible.

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Dany Levito

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