Pocas personas relacionan su boca con la forma en que se sienta, cómo duerme o cómo digiere los alimentos. Sin embargo, una mala mordida puede alterar la posición de la mandíbula, tensar el cuello, modificar la alineación de la columna vertebral y hacer que la digestión sea más lenta y pesada. Todo está conectado por músculos y nervios que trabajan en cadena, por eso un pequeño desajuste oral puede terminar afectando a todo el cuerpo.
Cómo una mala mordida puede afectar la postura y provocar dolor de espalda
La maloclusión aparece cuando los dientes no encajan bien entre sí, ya sea por apiñamiento, pérdida de piezas o una posición incorrecta de la arcada. La mandíbula se une al cráneo cerca del oído y se relaciona con músculos que van hacia el cuello y la parte alta de la espalda. Cuando la mordida está desalineada, la cabeza cambia de posición para compensar, la columna vertebral adapta su curva y esa compensación mantenida genera dolor de espalda, sobre todo a nivel cervical y dorsal, junto a sensación de cansancio muscular al final del día.
El papel de la mandíbula en el equilibrio de todo el cuerpo
La mandíbula funciona como una bisagra que influye en cómo se sitúan el cráneo y las primeras vértebras cervicales. Un cambio mínimo en la mordida altera el eje cabeza cuello espalda y obliga a los músculos cervicales a trabajar de forma asimétrica. Esa tensión sostenida puede causar cefaleas suaves, rigidez al girar el cuello y sensación de carga en hombros, lo que influye en la postura corporal sin que la persona sea del todo consciente.
Por qué una mala masticación puede causar malas digestiones
La masticación es el primer paso real de la digestión. Si la mordida no encaja, si faltan dientes o se usan solo algunos para triturar, los alimentos llegan al estómago en trozos grandes y peor mezclados con la saliva. El aparato digestivo debe trabajar más, se ralentiza el vaciamiento gástrico y es más probable que aparezcan digestiones pesadas, gases molestos e hinchazón abdominal tras las comidas.
La postura también tiene su papel. Una cabeza adelantada y una espalda encorvada, frecuentes en personas con tensión en la mandíbula, modifican el espacio interno del abdomen. Esa posición mantenida puede influir en la columna lumbar y en la forma en que se regula la función de estómago e intestino, lo que facilita molestias gastrointestinales repetidas.
Cuando los dientes faltan o no encajan bien
Cuando falta un diente o está muy torcido, la persona suele masticar casi siempre por el mismo lado. Esto desequilibra los músculos de la cara y del cuello, refuerza la mala postura y aumenta la carga en la espalda. Al mismo tiempo, la trituración resulta deficiente y parte de la comida pasa casi entera al intestino, lo que favorece estreñimiento, diarrea ocasional o gases frecuentes, según la sensibilidad de cada organismo.
Señales de alarma y cuándo consultar al dentista o al fisioterapeuta
Algunos signos invitan a pensar en un origen bucal del dolor: chasquidos en la mandíbula, cansancio al morder alimentos más duros, dolor facial, cefaleas que aparecen al final de la jornada, rigidez de cuello, dolor de espalda que no mejora solo con reposo y malas digestiones sin causa aparente. En muchos pacientes también se observa respiración oral durante el sueño, ronquidos o despertares frecuentes por falta de descanso profundo.
Ante la combinación de molestias en la boca, dolores musculares y problemas digestivos, resulta muy útil una valoración conjunta de un odontólogo, un fisioterapeuta y, si se sospecha un trastorno intestinal más complejo, un médico digestivo. Las sociedades científicas de ortodoncia recuerdan que tratar una maloclusión no es solo cuestión de estética, ya que al corregir la mordida se puede mejorar la respiración nocturna, reducir contracturas cervicales y favorecer una digestión más eficiente. Además, alertan sobre los alineadores “directo al consumidor” sin control profesional, porque pueden agravar desajustes y prolongar las dolencias.
Cuidar la boca, corregir una mala mordida a tiempo y reponer piezas perdidas ayuda a que la espalda trabaje en equilibrio y a que el sistema digestivo funcione de forma más ligera. Revisiones dentales periódicas, atención a la postura al sentarse y al usar pantallas, junto con el hábito de masticar con calma, son medidas sencillas que pueden marcar una diferencia real en la calidad de vida de cualquier persona.
