Belleza

Estos son los principales adversarios de la salud capilar

Si tu cabello está quebradizo, sin brillo y dañado sin importar lo que hagas, es posible que estés cometiendo errores sin darte cuenta y estés poniendo en peligro la salud de tu melena

El sol, el mar y el cloro

El sol no solo representa un riesgo potencial para la piel, sino también para el cabello. La exposición solar excesiva puede hacer que el pelo se vuelva quebradizo, opaco y poroso. Por ello, es crucial proteger el cabello antes de exponerlo al sol utilizando productos solares como aceites, sprays o geles.

Cuando te sumerges en el agua del mar o de la piscina mientras disfrutas del sol, el cloro y la sal pueden atacar y resecar tu cabello. Por eso, es importante lavar el pelo con champús que contengan filtros UV para minimizar el impacto negativo. Además, después de un chapuzón, es recomendable hidratar el cabello para evitar que se vuelva áspero como la paja.

caída del cabello
Foto: Freepik

El calor excesivo

El calor en exceso puede ablandar la queratina y tener un impacto considerable en la salud capilar. Durante la ducha, es recomendable lavar el cabello con agua tibia y aclararlo con agua fría para lograr un brillo y una flexibilidad óptimos. En cuanto al uso de herramientas de calor como secadores y planchas, es importante evitar un uso excesivo, ya que pueden deshidratar el pelo y volverlo quebradizo. En su lugar, es preferible dejar que el cabello se seque al aire o aplicar un tratamiento protector contra el calor antes de utilizar dichas herramientas.

Productos químicos

Los productos capilares comerciales a menudo contienen una combinación perjudicial de sustancias químicas. Por lo tanto, es fundamental revisar siempre la composición de los champús y productos para el cuidado capilar que adquieras, evitando especialmente los sulfatos, los parabenos y las siliconas. En cuanto a la coloración y decoloración del cabello, es preferible elegir productos con pigmentos orgánicos en lugar de aquellos que contienen amoníaco.

Agresión mecánica

El cepillado frecuente y excesivo, así como el uso de elásticos ajustados, pueden dañar el cabello y hacerlo quebradizo, especialmente cuando está mojado. Por lo tanto, es recomendable desenredar el cabello cuando esté seco y utilizar un peine de púas anchas en lugar de cepillos agresivos.

Uso excesivo de champú en seco

El champú en seco puede ser útil en ocasiones puntuales, como en una mañana ajetreada o una cena improvisada. Sin embargo, su uso frecuente puede ser perjudicial para el cabello, e incluso puede provocar la caída del mismo y, en casos extremos, la calvicie. Por lo tanto, se recomienda utilizar el champú en seco solo de manera ocasional y no incluirlo como parte de la rutina capilar regular.

  • Además de evitar los peores enemigos del cabello mencionados anteriormente, existen otros factores y consejos que pueden contribuir a mantener una melena saludable y hermosa:

Una alimentación equilibrada

La salud del cabello está estrechamente relacionada con la alimentación. Consumir una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para fortalecer el cabello desde adentro. Asegúrate de incluir alimentos como frutas, verduras, proteínas magras, grasas saludables y granos enteros en tu dieta diaria. Estos alimentos proporcionan vitaminas, minerales y antioxidantes que son fundamentales para la salud del cabello.

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Hidratación adecuada

El agua es vital para mantener el cabello hidratado y flexible. Asegúrate de beber suficiente agua durante el día para mantener el equilibrio hídrico de tu cabello y cuero cabelludo. Además, utilizar acondicionadores y mascarillas hidratantes regularmente ayudará a mantener la humedad y la suavidad del cabello.

Cuidado suave del cabello

Evita el uso excesivo de productos agresivos, como champús con ingredientes fuertes y el lavado diario del cabello, ya que esto puede eliminar los aceites naturales, dejándolo seco y frágil. Opta por productos suaves y específicos para tu tipo de cabello, además, evita frotarlo vigorosamente con la toalla al secarlo y utiliza peines de dientes anchos o cepillos de cerdas suaves para desenredarlo, especialmente cuando está mojado.

Protección térmica

Si utilizas regularmente herramientas de calor como secadores, planchas o rizadores, es importante proteger el cabello del daño térmico. Aplica un spray o suero protector del calor antes de utilizar estas herramientas para minimizar los efectos negativos del calor en el cabello.

Cortes regulares

Mantener un corte regular del cabello es clave para evitar puntas abiertas y quebradizas. Visita a tu estilista cada 6 a 8 semanas para un recorte de puntas y un mantenimiento adecuado del cabello. Esto promoverá el crecimiento saludable y evitará que el daño se propague hacia arriba.

corte de cabello
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Evitar el estrés excesivo

El estrés emocional y físico puede afectar la salud general del cabello. Intenta reducir el estrés en tu vida a través de técnicas de relajación, ejercicio regular y actividades que te brinden placer y calma. Un estado de bienestar general se reflejará en la salud de tu cabello.

Siguiendo estos consejos adicionales y evitando los peores enemigos del cabello, estarás en el camino hacia una melena fuerte, brillante y saludable. Recuerda que el cuidado del cabello requiere constancia y paciencia, pero los resultados valdrán la pena.

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Dany Levito