Ver grietas en la lengua puede inquietar, pero muchas veces se trata de una condición común llamada lengua fisurada. En la mayoría de personas es benigna y solo cambia el aspecto de la superficie, como si la lengua tuviera pequeños “caminos” marcados.
Aun así, a veces las fisuras se notan más cuando hay sequedad, irritación o alguna carencia nutricional. La idea es sencilla: entender por qué aparecen y qué hábitos ayudan a que no molesten.
¿Qué son las grietas en la lengua y cómo se ven en el día a día?
La lengua fisurada son surcos o hendiduras en la parte superior de la lengua. Pueden ser finos, como líneas superficiales, o más profundos y ramificados. Algunas personas los tienen desde jóvenes y otras los notan más con el tiempo.
En el día a día, el problema no suele ser el “corte” en sí, sino lo que se queda dentro. Cuando se acumulan restos de comida o placa, puede aparecer mal aliento o una sensación de escozor. Aun así, mucha gente no siente dolor y solo lo descubre al mirarse en el espejo o durante una revisión dental.
Señales que suelen acompañarlas (sin asustarse)
Es frecuente notar la lengua algo áspera, sensibilidad con picante o cítricos, y ardor leve. También puede haber halitosis si los surcos retienen restos. El dolor fuerte, la inflamación marcada o el sangrado no son lo típico y conviene revisarlo.
¿De dónde vienen? Causas comunes y causas menos frecuentes
En muchos casos hay más de un factor. La causa más habitual es la predisposición: puede aparecer en varias personas de la misma familia. También influyen los cambios con la edad, porque la lengua tiende a perder humedad y se marcan más los surcos.
La sequedad bucal es otro motor importante. Respirar por la boca, tener poca saliva o tomar ciertos fármacos puede hacer que las fisuras se vean más y se irriten. A esto se suman irritantes diarios, como tabaco, alcohol, comidas muy calientes, picantes o ácidas, que “raspan” una mucosa ya sensible. Si además no se limpia la lengua con suavidad, las bacterias y restos quedan atrapados y aumentan el mal sabor o el escozor.
El papel de la sequedad, el tabaco y la irritación constante
Cuando falta saliva, la lengua pierde su capa protectora y cualquier roce se nota más. Fumar reseca y favorece la inflamación local; el alcohol y ciertos alimentos pueden actuar como desencadenantes de molestias, aunque las grietas ya estuvieran allí.
Cuando puede haber algo más: hongos, carencias y algunas enfermedades
La candidiasis puede dar escozor y placas blanquecinas, y a veces se confunde con simple irritación. También pueden influir carencias de vitaminas B, hierro o zinc, sobre todo si hay ardor, lengua sensible o cansancio. En menos casos, se asocia a problemas con mucha sequedad (como el síndrome de Sjögren) o a enfermedades como diabetes, psoriasis oral, síndrome de Down o el síndrome de Melkersson-Rosenthal. La clave es mirar el conjunto de síntomas, no solo la lengua.
¿Qué se puede hacer en casa y cuándo consultar?
Si la lengua no duele, suele bastar con constancia. La limpieza suave de la superficie ayuda a retirar restos de los surcos, sin raspar fuerte. Beber más agua y mejorar la sequedad bucal reduce el escozor, y un humidificador por la noche puede ayudar si se duerme con la boca abierta. Si hay ardor, suele ir bien descansar unos días de tabaco, alcohol, picantes y alimentos muy ácidos. Si se sospecha infección por placas blancas o malestar persistente, lo razonable es pedir valoración.
Conviene consultar a un dentista o médico si hay dolor que no mejora, sangrado, fiebre, bultos, dificultad para tragar, manchas blancas persistentes, o cambios que duran más de dos semanas.
Muchas grietas en la lengua son una variante normal y se controlan con cuidado diario. Si aparecen señales de alarma o molestias repetidas, una revisión puede descartar candidiasis, carencias y problemas de sequedad bucal.
