Las mejores hierbas aromáticas para adelgazar de forma saludable
El verano se acerca y con él el deseo de cuidarnos y lucir una figura más esbelta. Muchas personas recurren a dietas restrictivas y a intensas rutinas de ejercicio para lograrlo, pero no todos obtienen los resultados deseados. La retención de líquidos puede ser una de las principales razones por las que no se logra adelgazar de forma efectiva. Afortunadamente, existen hierbas aromáticas que pueden ayudarnos a quemar grasa y eliminar la retención de líquidos de manera saludable. A continuación, te presentaremos las mejores hierbas aromáticas que puedes utilizar en infusiones para potenciar tus esfuerzos por perder peso.
Hierbas aromáticas para quemar grasa y eliminar la retención de líquidos
Jengibre: un aliado digestivo y quemagrasas
El jengibre es una raíz que se caracteriza por sus múltiples propiedades beneficiosas para la salud. Entre ellas, se destaca su capacidad para mejorar la digestión y contribuir a la eliminación de grasas. Además, el jengibre actúa como un potente desintoxicante que estimula el trabajo del hígado. Su acción diurética también ayuda a reducir la retención de líquidos en el cuerpo. Por todas estas razones, el jengibre es una excelente opción para incluir en infusiones para quemar grasa.
Laurel y canela: una combinación quemagrasas y digestiva
Una infusión ideal para adelgazar es aquella que combina el laurel y la canela. Mientras que el laurel es una planta muy digestiva que combate la hinchazón abdominal, la canela actúa como un potente quemagrasas y ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre. Para preparar esta infusión, simplemente debes añadir en una olla la cantidad de agua deseada y cuando hierva, agregar unas ocho o diez hojas de laurel y dos o tres ramas de canela. Si prefieres un sabor más dulce, puedes añadir un poco de edulcorante natural.
Cola de caballo: una infusión diurética y depurativa
La cola de caballo es una hierba conocida por sus propiedades diuréticas y depurativas. Ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el organismo y contribuye a su depuración. Al ser mezclada con otras hierbas o ingredientes adelgazantes, como la canela o el limón, se potencian sus efectos y se mejora el sabor de la infusión, obteniendo así más beneficios para la pérdida de peso.
Té verde: un antioxidante quemagrasas
El té verde es otro aliado perfecto para quemar grasa de forma natural. Este antioxidante natural combate el envejecimiento del cuerpo y ayuda a deshinchar la barriga. Al consumir esta infusión, se logra que el organismo utilice la grasa como fuente de energía, evitando así su acumulación en el cuerpo. Además, el té verde acelera el metabolismo, lo cual favorece la pérdida de peso.
Miel y canela: una combinación nutritiva y saciante
La canela, mezclada con miel como sustituto del azúcar, es una hierba aromática perfecta para bajar de peso. Al combinar ambos ingredientes, se obtiene una infusión llena de nutrientes que favorece la absorción lenta, manteniendo la sensación de saciedad por más tiempo. Para prepararla, simplemente añade una cucharada de miel, media cucharada de canela en polvo y agua a una olla. Hierve todos los ingredientes y, una vez listos, retíralos del fuego. Puedes beber esta infusión a lo largo del día, preferiblemente a primera o última hora del día.
Infusión de limón: quema la grasa abdominal
El limón es conocido por sus propiedades quemagrasas. Su infusión ayuda a quemar la grasa acumulada en la zona abdominal, ya sea por una indigestión o por un exceso de grasa. Para preparar esta infusión, simplemente pon a hervir un poco de agua en una olla y, una vez lista, añade el jugo entero de un limón. Se recomienda consumir esta infusión diariamente, preferiblemente en ayunas, para obtener resultados rápidos. Si deseas potenciar sus efectos, puedes añadir un poco de miel.
