Plantas y sueño: estas especies dificultan el descanso
Aunque las plantas naturales son ideales para dar un toque de vida al hogar, algunas no son bienvenidas en todas las habitaciones de la casa. Por muy bonitas y decorativas que sean, te explicamos por qué no tienen por qué estar en un dormitorio.
Plantas en el dormitorio: ¿Por qué no todas son bienvenidas?
Algunas plantas no son adecuadas para tener en un dormitorio, a pesar de que pueden ser decorativas y agregar vida a un hogar. Si bien se ha dicho que las plantas respiran por la noche y emiten dióxido de carbono, lo que puede afectar la calidad del aire en una habitación, esto no es cierto ya que las plantas detienen la fotosíntesis por la noche. Sin embargo, hay otras razones por las que las plantas no son recomendables para dormir bien.
Las plantas y flores aromáticas como la lavanda, el lirio, la mimosa, los narcisos, los jacintos, la gardenia y el jazmín pueden ser demasiado embriagadoras durante la noche, lo que puede interferir con el sueño. Las plantas aromáticas como el tomillo, el romero y la menta también pueden tener un olor demasiado energizante. Es mejor limitar el número de plantas en el dormitorio y mantenerlas lo más lejos posible de la cama. Las plantas que eliminan la polución, como el spathiphyllum o la planta serpiente, son ideales para ayudar a dormir bien.
Plantas y sueño: esto es lo que duce el feng-shui.
Según el feng shui, las plantas naturales pueden ayudar a circular los flujos de energía en una casa o cualquier otro espacio vital. En un dormitorio, las plantas con hojas suaves y redondeadas, como las plantas moneda chinas, son ideales ya que fomentan una energía suave y nutritiva en la habitación. También es importante tener en cuenta que las plantas que necesitan mucha luz, como la areca, las plantas de caucho o el bambú, pueden no ser adecuadas para un dormitorio que no tiene mucha luz natural.
¿Qué otros aspectos hay que tener en cuenta?
Además de los efectos en el sueño, hay otras consideraciones a tener en cuenta al colocar plantas en un dormitorio. Algunas plantas pueden ser tóxicas para mascotas o niños pequeños, por lo que es importante investigar antes de comprar una planta para asegurarse de que sea segura para el hogar. También es importante considerar el tamaño de la planta y el espacio disponible en el dormitorio, ya que algunas plantas pueden crecer demasiado y abrumar la habitación.
Por otro lado, algunas plantas pueden tener beneficios para la salud. Por ejemplo, la planta de aloe vera es conocida por sus propiedades curativas y su capacidad para purificar el aire, lo que puede ayudar a dormir mejor. También se ha demostrado que la planta de serpiente ayuda a eliminar el formaldehído y otros contaminantes del aire, lo que puede mejorar la calidad del ambiente en el dormitorio.
Además, es importante tener en cuenta la temperatura y la humedad en la habitación al elegir plantas, ya que algunas especies pueden requerir un ambiente más húmedo o cálido que otras. También es recomendable evitar plantas con flores que pueden producir alergias o irritar las vías respiratorias durante la noche.
Otro aspecto a considerar es el cuidado que requiere la planta, ya que algunas especies pueden necesitar más atención y cuidado que otras. Si no se tiene el tiempo o la habilidad para cuidar de la planta, es mejor optar por una especie que sea más fácil de mantener.
En resumen, aunque algunas pueden ser beneficiosas para el sueño y la salud, es importante elegir cuidadosamente las plantas adecuadas para el dormitorio. Las plantas aromáticas y las que necesitan mucha luz pueden interferir en el sueño, mientras que las que eliminan la polución pueden ser beneficiosas.
Finalmente, es importante recordar que aunque las plantas pueden ser una excelente adición a cualquier hogar, no son la única solución para mejorar la calidad del aire en el dormitorio. Otras medidas como ventilar la habitación, mantener una temperatura adecuada y reducir el uso de productos químicos en la casa también pueden ser beneficiosas para el sueño y la salud en general.
