30 minutos
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Estilo de vida
Pasados los 30 minutos, este hábito deja de ser saludable
Sentarse un rato a descansar parece inofensivo, incluso necesario. Después de una mañana intensa, el cuerpo agradece esa pausa. El…
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Cocina, recetas y alimentos
¿Es realmente necesario esperar 30 minutos después de comer para nadar?
Desde hace décadas, generaciones han escuchado el mismo consejo en piscinas, playas y balnearios: hay que esperar al menos 30…
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En forma
Este entrenamiento de 30 minutos es ideal para desarrollar músculos (si tienes prisa)
Un entrenamiento de solo media hora puede sonar a promesa vacía, pero bajo la fórmula adecuada permite desarrollar músculo de…
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