actividad física
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Estilo de vida
Cinco ideas sencillas y económicas para mantenerse activo en interiores todo el invierno
Afuera hace frío, anochece temprano y el sofá parece llamar más fuerte de lo normal. En invierno, moverse menos es…
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En forma
¿Cuánto tiempo debes esperar antes de hacer ejercicio después de comer?
A casi todo el mundo le ha pasado, termina de comer y aparece la duda: ¿se puede entrenar ya o…
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En forma
Recuperando el equilibrio: Ejercicios para fortalecer huesos después de los 60
Después de los 60, el cuerpo no “se rompe”, pero sí pide más atención. La buena noticia es que el…
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En forma
Cuidado del corazón: la importancia del ejercicio regular en cualquier edad
El corazón es un músculo, y como cualquier músculo responde al movimiento. Cuando una persona mantiene ejercicio regular, el corazón…
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Un nuevo estudio revela el efecto real del ejercicio matutino en el metabolismo
¿Entrenar nada más levantarse acelera de verdad el cuerpo, o es solo una sensación? Un análisis reciente sugiere que el…
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¿Cuáles son las señales de que el cuerpo tiene parásitos?
Se dice que cuando una persona está mal alimentada, come mucho dulce o comida chatarra, puede tener parásitos en el…
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Actividad física: ¿cuántos pasos son recomendables al día para personas mayores de 60 años?
Mantenerse activo es esencial para llevar una vida saludable, especialmente después de los 60 años. Pero, ¿sabías que la cantidad…
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¿El dolor de rodilla te impide hacer actividad física? Un experto comparte 6 consejos para modificar tus ejercicios
Sentir molestias en la rodilla no significa resignarse a la inactividad. Muchos dejan de moverse por temor a agravar el…
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5 señales claras de que no estás haciendo suficiente actividad física
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