al día
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Cocina, recetas y alimentos
Esta es la cantidad de almendras que debes comer al día según los nutricionistas
Una forma simple de sumar salud sin complicarse es incluir un puñado de almendras al día, una porción que los…
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En forma
¿Cuántas calorías hay que quemar al día para estar en forma?
¿Cómo se calculan las calorías que quemas cada día? El gasto calórico diario se compone de tres partes. La primera…
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Estilo de vida
Estas son las horas que tienes que dormir al día para estar sano
Dormir bien suele parecer un lujo en la vida moderna, pero es un aspecto básico si se quiere disfrutar de…
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Cocina, recetas y alimentos
Esto es lo que dos kiwis al día pueden hacer por tu salud
Pocos alimentos logran destacar tanto en el día a día como el kiwi. Esta fruta, apreciada por su sabor refrescante…
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Salud
Las personas mayores de 50 años deben beber esta cantidad de agua al día cuando hace mucho calor
Las temperaturas altas ponen a prueba la salud de todos, pero las personas mayores de 50 años corren un riesgo…
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En forma
¿Cuánto tiempo deberías hacer ejercicio al día para obtener buenos resultados?
Conocer el tiempo adecuado para ejercitarse impacta directamente en la salud. Muchos piensan que solo los deportistas necesitan entrenar a…
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En forma
¿Cuántas calorías hay que quemar al día para estar en forma?
Comprender cuántas calorías se debe quemar diariamente marca la diferencia entre lograr un cuerpo saludable y simplemente hacer ejercicio sin…
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Cocina, recetas y alimentos
Esta es la cantidad máxima de pan que puedes comer al día según los nutricionistas
El pan es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo, y su presencia en la mesa diaria…
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Cocina, recetas y alimentos
Los 7 peligros de comer menos de una cucharadita de sal al día
Aunque el consumo excesivo de sal es bien conocido como factor de riesgo para enfermedades como la hipertensión, muchas personas…
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