bienestar
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Salud
Tus insomnios podrían provenir del intestino: el papel del microbioma que la ciencia empieza a confirmar
A las tres de la madrugada, una persona vuelve a mirar el reloj. No hay pantallas, no hay café, pero…
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Estilo de vida
Descubre las propiedades curativas del baño en agua fría este inicio de año
Enero suele llegar con esa necesidad de “reiniciar”, como si el cuerpo pidiera aire nuevo y la mente, silencio. En…
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Cocina, recetas y alimentos
Sopa reconfortante para combatir la fatiga y subir las defensas
Cuando el cuerpo va cansado, una taza caliente funciona como una manta desde dentro. Una sopa reconfortante hidrata, aporta sales…
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Salud
La menopausia puede cambiar la forma en que hablas, así es cómo
La menopausia no solo cambia el cuerpo, también puede cambiar la voz y la forma de hablar. Algunas mujeres notan…
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Cocina, recetas y alimentos
La verdad sobre los superalimentos: ¿Realmente lo son?
La palabra superalimento suena a atajo, como si una cucharada pudiera arreglar lo que semanas de hábitos no han conseguido.…
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En forma
El ejercicio perfecto para fortalecer tu corazón sin salir de casa
Cuando falta tiempo, el clima no acompaña o el gimnasio queda lejos, el corazón suele ser el primero en quedarse…
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Salud
Señales tempranas de hipertensión: lo que no sabe y podría salvar su vida
La hipertensión suele empezar sin ruido. Por eso se la llama el “asesino silencioso”, no porque siempre cause crisis, sino…
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Salud
Nuevos tratamientos para la depresión estacional: un alivio invernal
Depresión estacional en invierno: señales claras y por qué pasa El TAE suele sentirse como un apagón lento: tristeza persistente,…
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Salud
El truco viral de 5 minutos para aliviar el dolor de cabeza sin medicamentos
Cuando el dolor de cabeza aprieta, la mente busca un botón de pausa. En los últimos meses se ha hecho…
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En forma
Cuidado del corazón: la importancia del ejercicio regular en cualquier edad
El corazón es un músculo, y como cualquier músculo responde al movimiento. Cuando una persona mantiene ejercicio regular, el corazón…
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Estilo de vida
Un médico revela el ingrediente inesperado para aliviar la resaca post-fiestas
Diciembre vuelve a dejar la misma escena en muchas casas, una mesa con restos de celebración y una mañana con…
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Cocina, recetas y alimentos
El superalimento sorpresa que transformará tus comidas de fin de año
En las comidas de fin de año, muchos buscan el mismo equilibrio: platos que sepan a celebración, pero que no…
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Descubre el superalimento para un intestino sano: La clave de tu bienestar
Cuando el intestino va bien, el resto del cuerpo suele notarlo. Muchas personas describen más energía, mejor ánimo y menos…
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Menopausia: la importancia de hablar abiertamente para tu bienestar
Menopausia sin tabú: por qué hablarlo cambia la experiencia El silencio funciona como una habitación sin ventanas, al principio parece…
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Tránsito intestinal lento: un vegetal desconocido, tu mejor aliado
El tránsito intestinal lento no suele anunciarse con grandes señales, pero se nota en el cuerpo y en el ánimo.…
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