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Cocina, recetas y alimentos
¿Cuáles son algunos alimentos con calorías negativas?
La idea de los alimentos con calorías negativas suena perfecta: comer, quedar satisfecho y, de paso, “gastar” más energía de…
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Cocina, recetas y alimentos
¿Los huevos realmente aumentan los niveles de colesterol?
El huevo tiene colesterol en la yema, y esa frase sola ha asustado a mucha gente durante años. La idea…
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Salud
¿Cuáles son los mejores alimentos para romper el ayuno?
Romper el ayuno importa casi tanto como ayunar. Tras muchas horas sin comer, el cuerpo se parece a un motor…
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En forma
Ayuno de 24 horas para perder peso: 4 consejos fáciles
El ayuno de 24 horas se ha vuelto popular como una variante simple del ayuno intermitente. A muchas personas les…
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Salud
¿Qué alimentos se deben favorecer y cuáles se deben evitar para prevenir la recurrencia de los cálculos renales?
La mayoría de los cálculos renales pueden volver si no cambian algunos hábitos. La dieta para prevenir la recurrencia de…
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Salud
¿Quieres fortalecer tu tiroides? ¡Estos alimentos son bombas de yodo!
La tiroides funciona como un termostato del cuerpo: ayuda a marcar el ritmo del metabolismo. Para fabricar hormonas tiroideas, necesita…
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Salud
Demencia, Alzheimer: 25 gramos de carne procesada al día duplican el riesgo
¿Puede un gesto pequeño, repetido cada día, dejar huella en la memoria de dentro de veinte años? La investigación sobre…
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Salud
Estas opciones dietéticas previenen o empeoran el riesgo de cáncer
La dieta no “cura” el cáncer, pero sí puede inclinar la balanza del riesgo de cáncer a lo largo de…
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Salud
¿Debes dejar de beber alcohol si quieres perder peso?
¿Se puede bajar de peso sin renunciar al alcohol? Sí, en algunas personas es posible, pero a menudo se vuelve…
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Salud
15 alimentos que reducen la presión arterial alta
La presión arterial alta rara vez mejora por un único “alimento milagro”. Suele responder mejor a un patrón de alimentación…
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Cocina, recetas y alimentos
Este pescado reduce la fatiga cerebral: Inclúyelo en tu dieta dos veces por semana
La fatiga cerebral no siempre llega como un gran cansancio, a veces se nota como niebla mental, atención que se…
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Cocina, recetas y alimentos
La verdad sobre los superalimentos: ¿Realmente lo son?
La palabra superalimento suena a atajo, como si una cucharada pudiera arreglar lo que semanas de hábitos no han conseguido.…
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Salud
Tu intestino, ¿La clave secreta de tu felicidad? ¡La ciencia lo confirma!
¿Y si una parte de la “alegría” diaria no empezara en la cabeza, sino en la barriga? En los últimos…
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Nuevos hallazgos sobre el dolor crónico: ¿la solución está en tu dieta?
El dolor crónico no solo duele, también organiza el día a su alrededor: el sueño se rompe, el ánimo cae…
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Cocina, recetas y alimentos
Las 12 mejores frutas para comer en una dieta baja en carbohidratos
Una dieta baja en carbohidratos no tiene por qué desterrar la fruta. Al centrarse en los carbohidratos netos (carbohidratos totales…
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Cocina, recetas y alimentos
Si tienes más de 60, esta es la fruta que no puede faltar en tu dieta
El plátano se gana un lugar fijo en la despensa a partir de los 60. Su mezcla de fibra soluble,…
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¿Granos otra vez? Prueba esta dieta antes de gastar en más cremas
¿Otra vez brotes en la frente o en la barbilla? Antes de cambiar de cosmético, conviene mirar el plato. La…
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Estos son los alimentos que cualquier deportista debería incluir en su dieta
Cualquier persona que entrena quiere una cosa, rendir más y recuperarse mejor. La alimentación marca la diferencia en ese resultado.…
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Los signos de un cáncer terminal que una mujer atribuyó a su dieta
Caminó durante meses pensando que la dificultad para tragar era solo un efecto de su dieta líquida y baja en…
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