fibra
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Cocina, recetas y alimentos
Frijoles negros vs. frijoles rojos: ¿cuál tiene más fibra, proteínas y hierro?
En el súper, la elección suele ser práctica: frijoles negros para arroz, frijoles rojos para chili, y listo. Sin embargo,…
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Cocina, recetas y alimentos
El pan que recomiendan los dietistas después de los 50
A partir de los 50, el cuerpo suele volverse más “sensible” a lo que antes pasaba desapercibido. Cambia la digestión,…
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Cocina, recetas y alimentos
¿Cuánta fruta es excesiva en la dieta?
La fruta aporta agua, fibra, vitaminas y compuestos que ayudan a cuidar la salud. Aun así, “excesiva” no significa lo…
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Salud
Tránsito intestinal lento: un vegetal desconocido, tu mejor aliado
El tránsito intestinal lento no suele anunciarse con grandes señales, pero se nota en el cuerpo y en el ánimo.…
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Cocina, recetas y alimentos
3 maneras sencillas de alcanzar las necesidades diarias de proteínas y fibra
Consumir suficiente proteína y fibra es esencial para una dieta equilibrada que promueva la salud general del cuerpo. Estos nutrientes…
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Salud
Descubren un “vínculo directo” entre el consumo de fibra y los efectos anticancerígenos: ¿cuáles son los mejores alimentos?
¿Sabías que la fibra que consumes a diario podría estar haciendo más que ayudarte con la digestión? Estudios recientes han…
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