fibra
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Cocina, recetas y alimentos
Los 5 mejores alimentos con fibra para reducir el riesgo de cáncer colorrectal
El colon no suele pedir atención hasta que algo falla. Sin embargo, la fibra trabaja en silencio todos los días…
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Cocina, recetas y alimentos
Frijoles negros vs. frijoles rojos: ¿cuál tiene más fibra, proteínas y hierro?
En el súper, la elección suele ser práctica: frijoles negros para arroz, frijoles rojos para chili, y listo. Sin embargo,…
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Cocina, recetas y alimentos
El pan que recomiendan los dietistas después de los 50
A partir de los 50, el cuerpo suele volverse más “sensible” a lo que antes pasaba desapercibido. Cambia la digestión,…
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Cocina, recetas y alimentos
¿Cuánta fruta es excesiva en la dieta?
La fruta aporta agua, fibra, vitaminas y compuestos que ayudan a cuidar la salud. Aun así, “excesiva” no significa lo…
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Salud
Tránsito intestinal lento: un vegetal desconocido, tu mejor aliado
El tránsito intestinal lento no suele anunciarse con grandes señales, pero se nota en el cuerpo y en el ánimo.…
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Cocina, recetas y alimentos
3 maneras sencillas de alcanzar las necesidades diarias de proteínas y fibra
Consumir suficiente proteína y fibra es esencial para una dieta equilibrada que promueva la salud general del cuerpo. Estos nutrientes…
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Salud
Descubren un “vínculo directo” entre el consumo de fibra y los efectos anticancerígenos: ¿cuáles son los mejores alimentos?
¿Sabías que la fibra que consumes a diario podría estar haciendo más que ayudarte con la digestión? Estudios recientes han…
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