hacer ejercicio
-
En forma
¿Es bueno hacer ejercicio todos los días?
Beneficios reales de moverse a diario y cuándo conviene descansar Moverse cada día suma beneficios que se sienten por dentro…
Leer más » -
En forma
Cuánto tiempo esperar después de comer para hacer ejercicio: la clave para un mejor entrenamiento
Comer antes de entrenar no es solo una cuestión de costumbre, sino una decisión que puede cambiar por completo la…
Leer más » -
En forma
¿Cuánto tiempo deberías hacer ejercicio al día para obtener buenos resultados?
Conocer el tiempo adecuado para ejercitarse impacta directamente en la salud. Muchos piensan que solo los deportistas necesitan entrenar a…
Leer más » -
En forma
Este es el peor momento del día para hacer ejercicio
La hora elegida para entrenar tiene un efecto directo en la salud física y mental. El ritmo circadiano regula el…
Leer más » -
En forma
Esta es la razón por la que no deberías ducharte después de hacer ejercicio según un experto
Después de entrenar, muchas personas sienten el impulso de ducharse de inmediato. Sin embargo, recientes opiniones médicas coinciden en que…
Leer más » -
Salud
¿Hacer ejercicio reduce el colesterol?
El colesterol cumple funciones fundamentales en el cuerpo, pero cuando su nivel se descontrola, el riesgo cardiovascular crece de forma…
Leer más » -
En forma
3 situaciones en las que no debes hacer ejercicio en ayunas
Sentirse fuerte al empezar el día con ejercicio parece tentador. Sin embargo, hay momentos en los que entrenar sin haber…
Leer más »