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En forma
Este entrenamiento de 30 minutos es ideal para desarrollar músculos (si tienes prisa)
Un entrenamiento de solo media hora puede sonar a promesa vacía, pero bajo la fórmula adecuada permite desarrollar músculo de…
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Estilo de vida
La planta que crece casi sin luz, no requiere riego y filtra contaminantes: ideal para habitaciones oscuras u oficinas
Cuidar el aire interior y mantener espacios agradables ya no requiere luz abundante ni tiempo para el riego diario. Existen…
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Estilo de vida
Este es el número ideal de hijos que debería tener una madre para preservar su salud mental
El debate sobre cuántos hijos debería tener una madre para cuidar su salud mental sigue vivo tanto en la ciencia…
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Estilo de vida
Esta es la temperatura ideal de la ducha para mantener la piel suave e hidratada
Aunque parezca un detalle insignificante, el agua demasiado caliente o fría puede impactar directamente en la suavidad, hidratación y elasticidad…
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¿Sabes cuál es la hora ideal para ir a dormir y no estar cansado a la mañana siguiente?
Dormir bien es uno de los pilares fundamentales para mantener una vida saludable. Sin embargo, muchas personas luchan con esta…
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Esta es la hora ideal para cenar y aumentar tu esperanza de vida
Cenar temprano o tarde no es solamente una cuestión de preferencia, sino un hábito que puede influir en tu salud…
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Estilo de vida
La dieta ideal para protegerse de las enfermedades este invierno
¿Sabías que los alimentos que consumes diariamente pueden ser tu mejor defensa contra las enfermedades? Una buena alimentación no solo…
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