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Salud
¿Caminas lento? ¡Tu salud podría estar en peligro!
Sale de casa, va al trabajo, al súper o saca al perro y, sin pensarlo, marca un ritmo. Esa velocidad…
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En forma
Trotar 30 minutos al día alarga los telómeros y retrasa el envejecimiento en 9 años
La idea suena potente: trotar 30 minutos al día y ganar tiempo al reloj biológico. No se trata de magia…
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Estilo de vida
Las personas más longevas del mundo beben vino a diario, pero hay una regla esencial que seguir
¿Has oído que quienes llegan a edades muy avanzadas toman vino cada día? La idea suena tentadora, como si hubiera…
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Estilo de vida
El impacto de la dieta mediterránea en la longevidad: Nuevos hallazgos
La dieta mediterránea no es una moda con fecha de caducidad, es un patrón de alimentación y de vida que,…
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Salud
El café como aliado: Nuevos estudios revelan beneficios inesperados para la salud
El café ha sido, para millones, un gesto automático al empezar el día. A día de hoy, esa costumbre se…
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Salud
La técnica de la longevidad que previene el infarto y reduce la hipertensión
¿Por qué la actividad física es esencial para vivir más y mejor? El ejercicio regular actúa como el mejor escudo…
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Estilo de vida
Longevidad: 7 señales de que estás envejeciendo bien
La longevidad no solo significa vivir muchos años. Envejecer bien es mantenerse activo, disfrutar los días y conservar esa chispa…
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Cocina, recetas y alimentos
La ciencia revela cuántos huevos necesitas comer por semana para vivir más
Los huevos son una fuente rica de nutrientes como proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y antioxidantes. Sin embargo, su…
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Estilo de vida
Bryan Johnson, el biohacker que gasta 2 millones al año, revela un signo sexual que predice tu esperanza de vida
Con una fortuna personal de $300 millones, Johnson invierte aproximadamente $2 millones al año en el llamado Proyecto Blueprint. Según…
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Insólito
Descubre la bebida que esta mujer de 116 años tomaba cada mañana para mantenerse saludable
¿Qué harías para alcanzar los 116 años con salud y energía? Para Tomiko Itooka, una japonesa reconocida como la persona…
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