meditación
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Estilo de vida
El ritual japonés para relajar el cerebro antes de dormir
Irse a la cama con la cabeza acelerada es un clásico moderno: pantallas hasta tarde, preocupaciones que vuelven como un…
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Estilo de vida
Beneficios de la meditación para reducir el estrés en la vida moderna
Pantallas encendidas desde temprano, mensajes que no paran, reuniones encadenadas y la sensación de ir con prisa incluso en casa,…
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Estilo de vida
Meditación y oración: cómo la espiritualidad nos ayuda a vivir mejor y ahuyentar el estrés
El estrés suele colarse por la rendija más pequeña: un correo a deshora, una discusión en casa, pantallas que no…
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Estilo de vida
¿Cuánto tiempo se debe meditar para obtener los beneficios?
No existe un único “tiempo perfecto” para meditar, porque depende del objetivo, la experiencia y, sobre todo, de la capacidad…
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