nutrición
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Cocina, recetas y alimentos
¿El agua con gas es buena o mala para nuestra salud?
¿Una botella con burbujas es un capricho o una forma válida de cuidarse? El agua con gas es, en esencia,…
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Salud
¿Quieres fortalecer tu tiroides? ¡Estos alimentos son bombas de yodo!
La tiroides funciona como un termostato del cuerpo: ayuda a marcar el ritmo del metabolismo. Para fabricar hormonas tiroideas, necesita…
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En forma
10 consejos para estar en plena forma física
¿Estar en plena forma es solo verse bien? Para la mayoría, forma física significa algo más práctico: tener energía durante…
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Cocina, recetas y alimentos
La dieta cetogénica alivia los síntomas de abstinencia del alcohol.
Dejar el alcohol tras un consumo frecuente puede sentirse como apagar de golpe una luz que llevaba años encendida. El…
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Cocina, recetas y alimentos
Los beneficios poco conocidos de las moras para la salud
A simple vista, las moras parecen una fruta más del verano, jugosa, ácida y fácil de añadir a un yogur.…
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Cocina, recetas y alimentos
Los 7 beneficios del ajo para la salud
El ajo es un básico de cocina, pero también despierta interés por sus compuestos de azufre, como la alicina, que…
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Salud
Demencia, Alzheimer: 25 gramos de carne procesada al día duplican el riesgo
¿Puede un gesto pequeño, repetido cada día, dejar huella en la memoria de dentro de veinte años? La investigación sobre…
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Salud
Estas opciones dietéticas previenen o empeoran el riesgo de cáncer
La dieta no “cura” el cáncer, pero sí puede inclinar la balanza del riesgo de cáncer a lo largo de…
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Salud
¿Debes dejar de beber alcohol si quieres perder peso?
¿Se puede bajar de peso sin renunciar al alcohol? Sí, en algunas personas es posible, pero a menudo se vuelve…
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Salud
15 alimentos que reducen la presión arterial alta
La presión arterial alta rara vez mejora por un único “alimento milagro”. Suele responder mejor a un patrón de alimentación…
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Salud
Aquí hay 6 formas efectivas de perder grasa abdominal
La grasa abdominal no se “derrite” con trucos rápidos. Baja cuando se repiten hábitos sencillos durante semanas, con calma y…
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Cocina, recetas y alimentos
Los 8 alimentos más ricos en agua que ayudan a prevenir la deshidratación
La deshidratación no se evita solo bebiendo agua, también se puede apoyar con alimentos ricos en agua que suman líquido…
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Cocina, recetas y alimentos
La dieta antiinflamatoria que supera expectativas: ¿Por qué es la mejor opción?
La inflamación es una respuesta normal del cuerpo, como una alarma que se enciende cuando hay una herida o una…
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En forma
Un profesor de nutrición explica cómo reconocer si tu metabolismo es lento o rápido
¿Hay gente que “come de todo” y no sube, y otra que mira un pan y ya nota el cambio?…
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Estilo de vida
El impacto de la dieta mediterránea en la longevidad: Nuevos hallazgos
La dieta mediterránea no es una moda con fecha de caducidad, es un patrón de alimentación y de vida que,…
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Cocina, recetas y alimentos
La verdad sobre los superalimentos: ¿Realmente lo son?
La palabra superalimento suena a atajo, como si una cucharada pudiera arreglar lo que semanas de hábitos no han conseguido.…
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Estilo de vida
La verdad detrás de los zumos detox y su impacto real en tu cuerpo
Los zumos detox viven un boom constante. Prometen “limpiar el cuerpo” en pocos días, como si el organismo fuese un…
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Salud
Nuevos hallazgos sobre el dolor crónico: ¿la solución está en tu dieta?
El dolor crónico no solo duele, también organiza el día a su alrededor: el sueño se rompe, el ánimo cae…
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Estilo de vida
Un médico revela el ingrediente inesperado para aliviar la resaca post-fiestas
Diciembre vuelve a dejar la misma escena en muchas casas, una mesa con restos de celebración y una mañana con…
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