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En forma
Este es el tiempo REAL que tarda el ejercicio en volverse un hábito (y no rendirte antes)
Durante años se repitió que bastaban 21 días para “crear un hábito”. Suena bien, pero en el ejercicio suele fallar.…
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En forma
¿Entrenamiento sin éxito? Este es el tiempo que tarda tu cuerpo en quemar grasa
¿Alguna vez te has preguntado por qué sientes que todo tu esfuerzo en el gimnasio no da resultados? Quemar grasa…
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