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En forma
Comer después del ejercicio: 4 consejos que sí funcionan y 4 errores que debes evitar
¿El esfuerzo se queda corto si la comida falla después del entrenamiento? Comer bien al terminar marca la diferencia. Acelera…
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Cocina, recetas y alimentos
¿Es seguro comer yemas de huevo poco cocidas?
El huevo ocupa un lugar especial en muchas cocinas del mundo. Recetas como huevos pochados, mayonesas caseras, natillas, y salsas…
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Cocina, recetas y alimentos
¿Sabías que comer este alimento dos veces al día podría fortalecer tus defensas de forma natural?
¿Es posible que un alimento sencillo, presente en la despensa de casi todos, ayude a fortalecer el sistema inmunológico solo…
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Cocina, recetas y alimentos
La mejor especia para comer con avena en el desayuno y evitar picos de azúcar
Mantener los niveles de azúcar estables desde el desayuno ayuda a tener energía sostenida, prevenir el cansancio y proteger la…
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Cocina, recetas y alimentos
Los mejores alimentos para comer cuando estás enfermo
Sentirse enfermo puede transformar el día en una montaña rusa de síntomas y fatiga. La alimentación adecuada ayuda a acelerar…
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Cocina, recetas y alimentos
¿Debo comer carbohidratos después de mi entrenamiento?
Pensar en qué comer después del ejercicio es un clásico entre quienes cuidan su salud y buscan mejorar su rendimiento.…
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Estilo de vida
Los cinco errores que muchas personas cometen después de comer
¿Sabías que las actividades que realizas después de comer pueden afectar tu digestión e incluso tu salud a largo plazo?…
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Viajes
Los auxiliares de vuelo lo confirman: nunca debes comer esto en un avión
Viajar en avión significa estar varias horas en un espacio reducido, con aire reciclado y un ambiente presurizado que transforma…
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Cocina, recetas y alimentos
¿Es peligroso comer demasiado picante?
El consumo de comida picante ha despertado tanto fascinación como debates. La capsaicina, el compuesto químico responsable de la sensación…
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En forma
Los 7 peores alimentos para comer antes de entrenar
La alimentación antes de un entrenamiento puede marcar la diferencia en cómo el cuerpo responde durante la actividad física, debido…
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Cocina, recetas y alimentos
7 alimentos que debes evitar comer con el estómago vacío
Elegir bien los alimentos para el desayuno marca una gran diferencia en cómo te sientes durante el resto del día.…
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Cocina, recetas y alimentos
Superalimentos: ¿Por qué deberías comer verduras crucíferas?
Las verduras crucíferas son un grupo de vegetales que han ganado popularidad en el mundo de la nutrición debido a…
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Salud
Comer a esta hora se asocia con un aumento de peso significativo, dice un nuevo estudio
¿Sabías que no solo importa lo que comes, sino también a qué hora lo haces? Un nuevo estudio ha revelado…
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Cocina, recetas y alimentos
La razón por la que no deberías comer arroz recalentado
El arroz es un alimento esencial en muchas culturas y hogares a nivel mundial, conocido por su versatilidad y valor…
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Cocina, recetas y alimentos
Esta es la cantidad máxima de pan que puedes comer al día según los nutricionistas
El pan es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo, y su presencia en la mesa diaria…
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Salud
¿Es saludable comer sólo una vez al día?
Hoy en día, muchas personas buscan estrategias innovadoras para perder peso o mejorar su salud. Entre ellas, destaca la dieta…
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Cocina, recetas y alimentos
¿Es bueno comer huevo todos los días?
Los huevos son un alimento básico en muchas dietas alrededor del mundo. Pero, ¿es saludable consumirlos diariamente? El huevo es…
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Cocina, recetas y alimentos
Los 7 peligros de comer menos de una cucharadita de sal al día
Aunque el consumo excesivo de sal es bien conocido como factor de riesgo para enfermedades como la hipertensión, muchas personas…
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Estilo de vida
Comer pan diariamente: ¿Cuales son los efectos en el cuerpo?
El pan es uno de los alimentos básicos más consumidos en muchas culturas alrededor del mundo. Desde un desayuno rápido…
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